2015年 11月 1日
レースシーズン真っ盛りで充実したランニングライフを満喫されていることと思います。
12月に入り秋のレースが一息ついたところで、普段と違う環境で足腰を鍛えることを目的とし
クロスカントリーコースでの練習会を行いたいと思います。
適度なアップダウンがあり、ウッドチップが敷き詰められたコースですので、
脚にも優しく、質の高い練習をするにはうってつけです。ぜひこの機会をご活用ください。

今回は電車で移動。練習会後、京成佐倉駅付近で入浴後、懇親会を予定しています。

尚、我孫子走友会会員以外の方々も大歓迎です。お誘い合わせの上、奮ってご参加ください。

				記

【開催日時】　2015年 12月 5日（土）　AM 10：00頃 開始予定　（雨天中止）

【練習会場】　佐倉市　岩名運動公園　クロスカントリーコース

【スケジュール】

・往路移動　　我孫子駅 8:24発→（JR成田線）→JR成田駅 9:05着→（徒歩）→京成成田駅 9:19発
　　　　　　　→（京成本線）→京成佐倉駅 9:31着→（徒歩）→岩名運動公園 10:00頃着

・練習会　　　10:00〜12:00頃　（※準備運動・給水休憩等含む）

・休憩・移動　12:00〜13:00

・入浴　　　　13：00〜　ミレニアムセンター佐倉 市民風呂（5F）
　　　　　　　※入浴料（佐倉市外） 一般：465円、60歳以上：315円　

・懇親会　　　14：30頃〜　居酒屋 与作（京成佐倉駅近く）


【要領・諸注意】
・1周 1.6kmのクロカン周回コースを走ります。
・距離／ペース／休憩時間は各自の判断とします。
・給水用の飲み物は各自でご用意ください。（コース近くに水道・自販機があります）
・雨天の場合、中止とします。（前日のうちに判断します）


【参加申込】

　参加者はこちらより入力ください

　※出欠入力方法については こちら を参照ください。


【問合せ先】

　ご不明な点がありましたら、瀬下までお問い合わせください。

　　＜瀬下 連絡先＞
	携帯番号： 080-3911-7008
	E-mail  ： seshita0311@gmail.com

以上